Kafein dapat cepat menemukan jalannya ke reseptor otak dan segera bekerja, memberi neuron dorongan yang meningkatkan kewaspadaan. Kopi espresso dalam jumlah sedang yaitu sekitar 300 miligram atau setara dengan 4,5 ons espresso memang dapat meningkatkan kapasitas seseorang untuk lebih konsentrasi, meningkatkan energi dan meningkatkan ketajaman mentalnya.
2. Mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2
Menurut sebuah studi, mereka yang secara bertahap meningkatkan asupan kopi mereka mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 11 persen. Sebaliknya, mereka yang mengurangi asupan mengalami peningkatan risiko sebesar 17 persen.
3. Meningkatkan daya ingat jangka panjang
Kafein dapat membantu meningkatkan ingatan jangka panjang dengan membantu konsolidasi memori atau proses memperkuat ingatan antara memperolehnya dan mengambilnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar